¿Estás pensando en emprender por tu cuenta y aprovechar la prestación por desempleo? Entonces necesitas saber cómo capitalizar el paro. Esta opción te permite cobrar tu paro en un pago único o seguir recibiéndolo mientras inicias tu actividad como autónomo digital o creador de contenido. Ideal si no necesitas una gran inversión inicial y buscas estabilidad mientras arrancas tu negocio online.
A continuación, te explicamos los pasos, modalidades, condiciones y todo lo que necesitas para solicitarlo correctamente.
Tabla de contenidos
- ¿Qué significa capitalizar el paro?
- ¿Cuáles son los requisitos para capitalizar el paro?
- ¿Cómo capitalizar el paro paso a paso?
- ¿En qué puedo invertir el importe del pago único?
- Justificación de gastos de inversión al capitalizar el paro
- ¿Cuánto tiempo tengo que ser autónomo si capitalizo el paro?
- ¿Qué modalidades existen para capitalizar el paro?
- Compatibilidad del paro: sigue cobrando mientras emprendes
- ¿Puedo capitalizar el paro siendo creador de contenido?
- ¿Qué conviene más si eres creador de contenido?
- Preguntas frecuentes (FAQs)
¿Qué significa capitalizar el paro?
Capitalizar el paro es una medida que permite cobrar tu prestación por desempleo de forma anticipada, total o parcialmente, para comenzar una actividad como trabajador autónomo o unirte a una cooperativa o sociedad laboral.
En el caso de perfiles digitales (como creadores, consultores, programadores o gestores de redes), esta opción puede marcar la diferencia a la hora de lanzar un proyecto sin tener que pedir financiación.
¿Cuáles son los requisitos para capitalizar el paro?
Para acceder a esta ayuda, debes cumplir con los siguientes requisitos para capitalizar el paro:
- No haber impugnado el despido que originó la prestación.
- Tener derecho a una prestación contributiva por desempleo y al menos 3 meses pendientes de cobro.
- No haber iniciado tu actividad aún.
- No haber solicitado esta ayuda en los últimos 4 años.
- Acreditar que vas a comenzar una actividad económica como autónomo o que te incorporarás a una cooperativa/sociedad laboral.
Cómo capitalizar el paro paso a paso
Si te preguntas cómo capitalizar el paro, estos son los pasos básicos:
- Solicita cita previa en el SEPE o accede a su sede electrónica.
- Presenta tu solicitud antes de iniciar la actividad económica.
- Adjunta la documentación: DNI, memoria explicativa de tu actividad, y el modelo oficial de solicitud.
- El SEPE valorará tu solicitud y emitirá resolución (puede tardar de 15 a 30 días).
- Si es favorable, recibirás el pago único (total o parcial) y podrás comenzar tu actividad.
¿En qué puedo invertir el importe del pago único?
El dinero recibido debe destinarse principalmente a los conceptos recogidos en tu plan de negocio o memoria explicativa presentada al SEPE. Esto incluye todo aquello necesario para iniciar tu actividad como autónomo tales como:
- Cuotas de Seguridad Social.
- Equipos tecnológicos (portátil, cámara, móvil).
- Gastos de marketing o branding.
- Herramientas digitales (editores, CRM, software).
- Alquiler de espacio de trabajo.
Justificación de gastos de inversión al capitalizar el paro
Si optas por el pago único, es fundamental que justifiques en qué vas a invertir el dinero recibido. Para ello, deberás presentar una memoria explicativa o plan de negocio al SEPE donde se detalle tu proyecto y los gastos previstos. Además, una vez recibido el importe, deberás conservar todas las facturas relacionadas con esas inversiones (como ordenadores, cámaras, programas, marketing, etc.), ya que el SEPE puede solicitarte esta documentación más adelante. Es muy importante que los gastos estén directamente vinculados a la actividad y que se realicen en el plazo establecido tras recibir la ayuda.
¿Cuánto tiempo tengo que ser autónomo si capitalizo el paro?
Una de las dudas más frecuentes es:
Si capitalizo el paro, ¿cuánto tiempo tengo que ser autónomo?
La respuesta es clara: debes mantener la actividad durante al menos 12 meses. Si cesas antes sin causa justificada, podrías tener que devolver parte del importe recibido.
¿Qué modalidades existen para capitalizar el paro?
Puedes elegir entre 3 opciones, según tus necesidades:
- Cobrar todo el paro junto (pago único): Ideal si necesitas invertir en material, web, campañas o herramientas. Muchos lo buscan como: cobrar el paro todo junto para ser autónomo.
- Destinar el paro a pagar tus cuotas de autónomo: El SEPE usará tu prestación para cubrir tu cuota mensual a la Seguridad Social.
- O combinar ambas: Recibir parte en pago único y el resto mensualmente para pagar tus cuotas.
Compatibilidad del paro: Una forma de usar el paro poco conocida
La compatibilidad del paro permite darte de alta como autónomo y seguir cobrando tu prestación por desempleo durante un máximo de 9 meses. Esta opción está pensada para aquellas personas que quieren empezar su actividad por cuenta propia pero no necesitan una inversión inicial elevada. Es decir, puedes mantener tus ingresos del paro como colchón económico mientras comienzas a generar beneficios en tu negocio. Solo debes comunicar al SEPE que eliges esta modalidad antes de iniciar tu actividad, y no podrás capitalizar el paro una vez te hayas dado de alta como autónomo.
¿Puedo capitalizar el paro siendo creador de contenido o autónomo digital?
Sí, siempre y cuando se pueda justificar la inversión. Si eres creador, profesional digital o freelance online y no necesitas hacer una inversión grande, puedes:
✅ Darte de alta como autónomo y seguir cobrando el paro durante un máximo de 9 meses.
✅ Esto te da margen para generar ingresos sin perder el apoyo económico.
✅ Solo necesitas indicar esta modalidad al presentar tu solicitud.
En OnlyTax lo recomendamos si estás en TikTok, YouTube, haces diseño, marketing, creación de cursos, etc. Es una gran forma de arrancar sin presión.
Capitalizar o compatibilizar el paro ¿Qué conviene más si eres creador de contenido o emprendedor digital?
Si te dedicas al mundo digital probablemente no necesitas hacer una gran inversión inicial. Por eso, en la mayoría de los casos, te conviene más la compatibilidad del paro que la capitalización. Con esta modalidad, puedes mantener tu paro durante los primeros meses mientras pruebas si tu idea funciona, sin renunciar a tu prestación ni asumir riesgos financieros innecesarios. Es una forma más segura de comenzar, especialmente en actividades donde el principal recurso eres tú y tu creatividad.
Preguntas frecuentes (FAQs)
¿Cómo puedo capitalizar el paro si ya estoy dado de alta como autónomo?
No puedes. Debes solicitarlo antes de comenzar tu actividad. Una vez te des de alta, ya no puedes acceder al pago único.
¿Se puede usar el dinero para pagar una web o una campaña?
Sí, siempre que esté vinculado a tu actividad profesional.
¿Qué pasa si dejo de ser autónomo antes del primer año?
Podrías tener que devolver parte del dinero, salvo que sea por causas justificadas (salud, fuerza mayor, etc.).
Conclusión
Ahora que ya sabes cómo capitalizar el paro, recuerda que es una ayuda valiosa para iniciar tu proyecto como autónomo digital sin correr riesgos financieros. Ya sea mediante el pago único o compatibilizando el paro con tu actividad, puedes elegir la modalidad que más te convenga.
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